MODULE 2

Les causes

Lorsque vous êtes enceinte, il est normal d'avoir plus de sécrétions vaginales. Même si ces pertes sont abondantes, vous n'avez pas à vous inquiéter si elles ont un aspect laiteux et fluide.

Si les sécrétions vous causent une irritation ou une sensation de brûlure ou si elles sentent mauvais, vous avez peut-être une infection. Dans ce cas, consultez votre fournisseur de services de santé.

Qu'est-ce que je peux faire?

• Gardez la zone propre et sèche.
• Si les pertes sont abondantes, portez un protège-dessous.
• N'utilisez pas de douche vaginale.

Les causes

Il nous arrive tous d'avoir mal à la tête de temps en temps. Les femmes enceintes aussi. Pendant la grossesse, certaines femmes ont plus souvent mal à la tête que d'habitude à cause des changements du système circulatoire. Les maux de tête peuvent aussi être causés par la fatigue et le stress.

Qu'est-ce que je peux faire?

• Prenez note des choses qui causent vos maux de tête et essayez de les éviter. La fatigue visuelle, la fumée de cigarette, le café et les éclairages fluorescents causent des maux de tête chez certaines personnes.
• Reposez-vous souvent.
• Mangez plusieurs petits repas. Évitez de rester sans manger pendant une longue période.
• Buvez beaucoup.

En cas de mal de tête :

• Reposez-vous dans un endroit calme.
• Placez une compresse humide sur votre front ou votre cou. Certaines personnes préfèrent une compresse chaude, d'autres la préfèrent froide.
• Frottez-vous le cou, les épaules, le visage et le cuir chevelu. C'est encore mieux si quelqu'un le fait pour vous.
• Respirez de l'air frais.

Et si rien ne fonctionne?

• Ne prenez aucun médicament contre la douleur avant d'en avoir parlé à votre fournisseur de services de santé.
• Parlez à votre fournisseur de services de santé si vous avez souvent des maux de tête.
• Consultez immédiatement votre fournisseur de services de santé si vous avez un mal de tête grave ou qui dure longtemps, ou si votre vision est floue ou trouble.

Les causes

Les nausées matinales ou le « mal de cœur du matin » sont des expressions qu'on utilise pour indiquer l'envie de vomir (nausées), de même que l'acte de vomir. Ces nausées peuvent se produire pendant les trois premiers mois de la grossesse, parfois plus longtemps. Mêmes si on les appelle nausées matinales, elles peuvent survenir à tout moment du jour ou de la nuit.

Qu'est-ce que je peux faire?

Certaines femmes enceintes ont des nausées, d'autres n'en ont pas du tout. Si vous êtes dans le premier groupe, vous ne pourrez peut-être pas les éviter, mais il est possible que vous puissiez éviter de vomir en essayant les suggestions suivantes. Il vous faudra peut-être essayer plusieurs trucs avant de trouver celui qui vous aide.

Et si rien ne fonctionne?

• Parlez-en à votre fournisseur de services de santé.
• Ne prenez aucun médicament contre la nausée avant d'avoir parlé à votre fournisseur de services de santé.
• Ne vous inquiétez pas. Bien que ce soit très désagréable pour vous, les nausées matinales n'affectent ni la croissance ni la santé de votre bébé.

Les causes

La fatigue est normale lorsqu'on est enceinte. Les femmes la remarquent le plus pendant les trois premiers mois. Elle est causée par le fait que votre corps utilise beaucoup d'énergie pour s'adapter à la grossesse.

Vous pourrez aussi vous sentir fatiguée pendant les deux derniers mois parce que vous utilisez beaucoup d'énergie pour transporter votre poids et celui de votre bébé.

Qu'est-ce que je peux faire?

Voici quelques conseils pour soulager la fatigue.

Et si rien ne fonctionne?

• Ne prenez aucun médicament sans avoir parlé à votre fournisseur de services de santé.
• Ne prenez pas de café ni de comprimés de caféine pour rester éveillée.

Les causes

Le besoin d'uriner devient souvent plus fréquent au cours des trois premiers mois de la grossesse. C'est aussi très courant pendant les dernières semaines avant la naissance du bébé, car l'utérus pèse sur la vessie qui ne peut pas contenir autant d'urine. Vous avez donc besoin de la vider plus souvent.

Qu'est-ce que je peux faire?

• Pendant la grossesse, il est recommandé de boire beaucoup de liquides. Ne réduisez donc pas la quantité de liquides que vous buvez pendant la journée.
• Si vous devez vous lever souvent pendant la nuit pour aller aux toilettes, essayez de boire un peu moins le soir.

Et si rien ne fonctionne?

• Ne vous inquiétez pas. Ça vous embête peut-être, mais il s'agit d'un inconvénient normal.
• Si vous ressentez une douleur ou une sensation de brûlure lorsque vous urinez, consultez votre fournisseur de services de santé. Vous pourriez avoir une infection de la vessie.

Les causes

Chez la plupart des femmes, les seins commencent à changer au début de la grossesse et continuent de changer jusqu'à la naissance du bébé. Vos seins peuvent grossir. Vous pourrez peut-être voir les veines sous la peau et ressentir des picotements au niveau des mamelons. La zone sombre autour du mamelon (l'aréole) peut grandir et devenir plus foncée. Les petites bosses de l'aréole peuvent devenir plus apparentes.

L'image qui suit illustre les changements du sein pendant la grossesse.

Plus tard pendant la grossesse, vous pourriez remarquer qu'un peu de liquide jaunâtre et collant s'écoule de vos mamelons. C'est le colostrum que votre sein produit avant de commencer à produire le lait. Tous ces changements préparent votre corps à produire du lait pour nourrir votre bébé.

Qu'est-ce que je peux faire?

• Si vos seins sont sensibles et vous font un peu mal, porter un soutien-gorge de grossesse pourrait vous aider.
• Il est aussi important de porter un bon soutien-gorge lorsque vous faites de l'exercice ou que vous êtes active.
• Certaines femmes portent aussi un soutien-gorge la nuit parce qu'elles se sentent plus confortables.
• Ne pompez pas votre lait pendant la grossesse car cela risquerait d'entrainer l'accouchement (l'hormone ocytocine, qui contracte l'utérus, est libérée). Vous pouvez porter des compresses d'allaitement, si vos seins coulent.

Au cours du premier trimestre, le bébé grandit et se développe, mais l'apparence de votre corps ne change pas beaucoup. Plusieurs femmes enceintes ressentiront divers malaises, qui sont un signe que le bébé grandit déjà.

Pendant le deuxième trimestre, la plupart des femmes commencent à se sentir beaucoup mieux. La fatigue, les sautes d'humeur et les nausées disparaissent dans la plupart des cas. Le bébé devient réel, car vous le sentez bouger.

Au troisième trimestre, vous êtes vraiment consciente de la présence du bébé. Vous pourriez avoir des sentiments contradictoires : vous avez hâte de voir votre bébé, mais l'accouchement vous inquiète.

L'animation qui suit vous permettra de visualiser les changements physiques de la mère au cours des neuf mois de la grossesse.

Ça y est presque! Vous pourriez avoir des sentiments contradictoires et c'est normal. Vous êtes impatiente de voir votre bébé, mais vous appréhendez un peu la suite des choses.

Voici quelques signes qui indiquent que le début du travail est proche :

• Maux de dos.
• Perte du bouchon muqueux (il s'agit d'un bouchon de mucus avec un peu de sang qui s'écoule du vagin).
• Contractions de plus en plus fortes, régulières et rapprochées qui persistent même si vous bougez.
• Perte des eaux (le liquide amniotique s'écoule par le vagin).
• Selles molles.

Lorsque vous êtes enceinte, votre corps change beaucoup. Certains changements peuvent causer des malaises désagréables, mais souvent normaux. Dans la plupart des cas, vous n'aurez pas besoin de médicaments ou de traitements pour les soulager.

Il est aussi important de souligner que les femmes ne ressentent pas toutes les malaises abordés dans cette section. De façon générale, si vous mangez sainement et demeurez active, vous ressentirez moins d'inconfort pendant ces neuf mois.

Le premier trimestre correspond aux trois premiers mois de la grossesse. Au cours de ces premières semaines, l'ensemble des organes de l'embryon va se mettre en place par une série de processus complexes qui sont étroitement liés les uns aux autres. Vous ne sentez pas encore sa présence, mais votre bébé vit déjà.

Le deuxième trimestre correspond au quatrième, cinquième et sixième mois de la grossesse. Il s'agit d'une période très importante pendant laquelle votre bébé renforce sa structure qui n'est pas encore prête pour la vie à l'extérieur du ventre de sa maman.

Le troisième trimestre correspond aux trois derniers mois de la grossesse, soit le septième, le huitième et le neuvième mois. Pendant cette période, le bébé grandit rapidement et tous ses organes se perfectionnent. Il se prépare à venir au monde.

L'animation qui suit vous permettra de visualiser le développement de votre bébé, depuis la conception jusqu'à sa naissance.

La grossesse commence par l'union d'un ovule et d'un spermatozoïde et se termine par la naissance d'un bébé. Au cours des neuf mois de la grossesse, beaucoup de changements se produiront.

Votre corps changera au fur et à mesure que votre bébé grandira en vous. Votre utérus deviendra plus gros pour faire place au bébé. Votre corps produira plus de sang pour le nourrir et lui donner de l'oxygène. Vos seins se prépareront à produire du lait. Sur le plan émotif, vous vous préparerez à devenir une mère et votre famille à accueillir une nouvelle personne.

Chaque grossesse est un miracle en soi. Au cours de ces neuf mois, vous serez l'univers de votre bébé. C'est à vous de lui offrir le meilleur monde possible.