Emmaillotez le bébé dans une couverture légère (exemple: couverture pour bébé). Gardez la tête et le cou du bébé découverts.
Couchez-le sur le dos dans un endroit sécuritaire, telle une couchette, fermez la porte et quittez la pièce.
Prenez quelques minutes pour vous calmer. Attendez d'être suffisamment calmé avant de retourner dans la pièce où vous avez laissé le bébé.
Si possible, demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance de prendre soin de votre bébé pendant que vous sortez de la maison pour relaxer un peu.
Acceptez l'aide que la famille et les amis vous offrent. Si vous avez besoin d'une pause, demandez de l'aide.
Trouvez quelqu'un à qui vous pouvez parler du fait que votre bébé pleure constamment. En parler vous aidera à traverser cette période difficile.
