| L'EXTRACTION DU LAIT MATERNEL À LA MAIN | |
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| 1. Lavez-vous les mains à l'eau et au savon. |
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| 2. Pour aider le lait à couler, massez vos seins de 5 à 10 minutes avec une serviette humide tiède. |  |
| 3. Si votre bébé est en santé, utilisez un contenant en verre ou en plastique pour mettre le lait. Le contenant doit avoir été lavé à l'eau chaude et savonneuse, puis bien rincé à l'eau chaude et séché à l'air. |  |
| 4. Placez votre pouce et deux doigts à environ 2,5 cm (1 po) ou 4 cm (1 1/2 po) du mamelon. |  |
| 5. Poussez votre pouce et les deux doigts vers votre poitrine. |  |
| 6. Faites tourner votre pouce et les deux doigts ensemble. |  |
| 7. Répétez les étapes 4,5 et 6 jusqu'à ce que le flot de lait ralentisse, puis faites la même chose avec l'autre sein. | |
Conseil supplémentaire:
- Changer de sein quelques fois lorsque le flot de lait diminue. Assurez-vous de faire tourner votre pouce et vos deux doigts le long de toutes les zones entourant le mamelon.
- Bon nombre de mères trouvent plus facile d'extraire le lait le matin, lorsque leurs seins sont pleins, ou après avoir allaité le bébé.
- Vous n'obtiendrez peut-être que quelques gouttes de lait lorsque vous commencerez à extraire. Avec le temps et la pratique, il vous sera plus facile d'extraire le lait de vos seins.
