Restez active. La marche et les exercices stimulent la circulation du sang.
Gardez le dos droit. Une bonne posture améliore la circulation. Pour en savoir plus long, consultez le module 6 intitulé 'Activités santé'.
Répétez les exercices pour les jambes, les pieds et les muscles pelviens plusieurs fois par jour. Vous trouverez plus de renseignements à ce sujet au module 6 intitulé 'Activités santé'.
Chaque jour, couchez-vous souvent avec les jambes surélevées pendant 10 à 15 minutes. Utilisez des coussins ou des oreillers pour que vos jambes soient un peu plus hautes que votre coeur.
Évitez de rester debout longtemps. Chaque jour, asseyez-vous souvent avec les pieds surélevés.
Si vous travaillez assise, changez souvent de position. Un tabouret peut vous aider. Levez-vous et marchez pendant quelques minutes une fois par heure.
Évitez de vous croiser les jambes.
Dormez et reposez-vous sur le côté gauche.
Évitez les vêtements serrés comme les bas à bande élastique à la cheville ou au genou.