Évitez de faire de longs voyages seule.
Si vous devez faire un long voyage, planifiez un arrêt pour vous reposer tous les 160 km (100 milles). Sortez de la voiture et marchez pendant quelques minutes. Donnez-vous le temps nécessaire pour aller aux toilettes.
Dans la mesure du possible, roulez sur les grandes routes très fréquentées. Vous aurez moins de difficulté à trouver des endroits où arrêter si vous devez utiliser un téléphone ou les toilettes.
Emportez un petit coussin pour soutenir votre dos. Cela peut rendre un long voyage moins fatigant
Pensez à voyager en train ou en avion plutôt qu'en auto. Ces deux moyens de transport peuvent être moins fatigants qu'un déplacement en voiture.
