MODULE 7

Naissance en santé

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Les positions pour la relaxation

LES POSITIONS POUR LA RELAXATION

Couchée sur le côté, les deux jambes repliées et un oreiller entre les jambes. Il est recommandé de se coucher sur le côté gauche pour améliorer la circulation sanguine.
Couchée sur le côté avec un bras derrière le dos, la jambe du dessus repliée sur un oreiller. Il est recommandé de se coucher sur le côté gauche pour améliorer la circulation sanguine.

Couchée sur le dos avec des oreillers sous les épaules et les genoux. Dans cette position, le poids du bébé comprime un des gros vaisseaux sanguins. Vous pourriez être étourdie et vous sentir faible.

Évitez cette position après le quatrième mois de grossesse.
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Le vrai travail et le faux travail

LE VRAI TRAVAIL ET LE FAUX TRAVAIL
Vrai travail Faux travail
  • Les contractions sont régulières. Elles sont espacées d'environ 15 à 20 minutes et durent environ 30 secondes.
  • Les contractions ne sont pas régulières; elles sont parfois rapprochées, parfois espacées.

 
  • Les contractions se rapprochent peu à peu.
  • Les contractions demeurent très espacées.
  • Les contractions deviennent de plus en plus fortes et longues.
  • La durée des contractions demeure la même.
  • Les contractions sont ressenties davantage dans le dos ou le bas du ventre.
  • Les contractions donnent l'impression que le ventre se resserre autour du bébé.
  • Les contractions deviennent plus fortes même si vous marchez ou changez d'activité.
  • Les contractions s'arrêtent lorsque vous marchez ou changez d'activité.
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