1. Le travail préliminaire

Ce qui se passe

Comment vous pourriez vous sentir

Le col de l'utérus s'amincit et s'ouvre d'environ 1 cm à 4 cm.

Les contractions

• ressemblent à des crampes menstruelles, à des gaz, à un mal de dos ou à une pression dans le bassin.  Vous pouvez également ressentir une tension dans le bas du dos, dans les hanches et les aines.
• durent de 30 à 60 secondes chacune.
• commencent doucement et deviennent graduellement plus fortes.
• sont espacées d'environ 30 minutes au début, mais elles se rapprochent jusqu'à une fréquence de cinq minutes environ.

Du mucus rose, le « bouchon muqueux » sort de votre vagin, cela se produit parfois plus tôt.

• Vous pouvez perdre les eaux.
• Vous pouvez avoir besoin d'uriner souvent ou avoir la diarrhée.​

Excitée

Heureuse que le travail commence

Avoir peur

Avoir envie de parler

Avoir hâte que le bébé naisse.

Poursuivez vos activités habituelles. Restez
debout aussi longtemps que possible.

Marchez.

Si vous n'avez pas perdu les eaux, détendez-
vous sous Ia douche ou prenez un bain chaud.

Reposez-vous. Dormez la nuit si vous Ie pouvez.

Allez aux toilettes aussi souvent que vous en
ressentez le besoin.

Mangez et buvez comme vous en avez envie. Il
est important de maintenir votre niveau
d'énergie. Essayez de manger légèrement, même
si vous n'avez pas faim. Assurez-vous de boire
assez.

Respirez normalement jusqu'a ce que vous ayez
de la difficulté à marcher ou à parler pendant les
contractions. À ce moment, commencez la
respiration lente et profonde, au besoin.

Rendez-vous a |'hôpital quand vos contractions
sont régulières et espacées de cinq minutes
environ (pour une première naissance) ou de 10
minutes (s'ii ne s'agit pas d’une première
naissance). Vous pouvez appeler l'hôpital pour
des conseils.

Rendez-vous tout de suite à l'hôpital si vous avez perdu les eaux.

Restez avec elle. Parlez-lui.

Aidez-la à marcher, à se détendre, à se reposer et à passer le temps.

Rappelez-lui d'alIer souvent aux toilettes. Elle se
sentira mieux si elle a la vessie vide.

Proposez-lui de manger et de boire.

Chronornétrez les contractions.

Aidez-la pendant les contractions :

• Respirez avec elle.
• Aidez-la a trouver des positions dans lesquelles elle est à l'aise.
• Utilisez les techniques telles que le massage, l'application de compresses chaudes ou froides.

Assurez-vous que ses effets sont emballés et que
ses valises sont prêtes pour I'hôpital.

Appelez le médecin et conduisez-la à l'hôpital
lorsque le moment est venu.

​