Restez active. La marche et les exercices stimulent la circulation du sang.
Gardez le dos droit. Une bonne posture améliore la circulation. Pour en savoir plus long, consultez le module 6 intitulé 'Activités santé'.
Répétez les exercices pour les jambes, les pieds et les muscles pelviens plusieurs fois par jour. Vous trouverez plus de renseignements à ce sujet au module 6 intitulé 'Activités santé'.
Évitez la constipation. Lisez les conseils dans la section sur la constipation.
Ne restez pas assise trop longtemps sur la toilette. Ne forcez pas trop lorsque vous allez à la selle. Utilisez un tabouret pour soulever vos pieds lorsque vous êtes assise sur la toilette. Cela réduira un peu les efforts.